آموزش سنگنوردی: راهنمای جامع
سنگنوردی یک فعالیت فراگیر و ورزشی است که نیازمند آموزش درست است. این فایل مروری مفصل به مبانی یادگیری دیوارشادی تشریح میدهد. حاضران با آشنایی این دستورالعمل، قادر خواهید بود آغاز بهتری به فرایند چکنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر روشهای اساسی، به سوالات ایمنی تأکید خاصی باید کرد.
راهنمای آموزش دیوارهنوردی در سالن به مبتدیان
اگر بهسوی دیوارهنوردی مکان اشتیاق پیدا و قبلاً سابقه نداشتهاید، این راهنما برای شما خیلی کاربردی میتواند. اولین حیاتی این میباشد که یک آموزگار مجرب را پیدا کنید. همچنین لوازم صحیح مانند کفش چکنوردی و گچ را خریداری کنید. بهتر میشود که در اولیه دورسها بر روی مهارتهای پایهای توجه کنید. این عبارت تمرین چگونگی ایمن قرارگرفتن در زمان بالارفتن و چگونگی از دیواره پایین بیایید گردد. همواره به توصیهها ایمنی توجه کنید و از تلاش اینجا کلیک نمایید به انجام مانورها گرانتر از توان خودتان خودداری نمایید.
آموزش سنگنوردی از ابتدا صفر تا درجه پیشرفته
یادگیری تیرگی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این فرآیند میتواند با تمرینات ساده آغازین همراه با آشنایی روشهای اساسی گزارش دسته تا رسیدن به مسیرها دشوار و عمیق تر پیشرفت کند. به مشتاقان مبتدی، پیشنهاد میشود ابتدا بر مسیرهای نزدیک به زمین با نظارت یک مربی ماهر آموزش انجام دهند. به علاوه دقت به وسایل ضروری و پایبندی دستورالعملها محل آمادگی زیادی ضروری است. با گسترش ممارست و اشتیاق، شما میتوانید به یک تیرگینورد ماهر رسیدن باشید.
آموزش گذر از صخره مبتدی: تکنیکها و فعالیتها
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند تسلط به دنیا از مهارتها و تمرینات مهم است. ابتدا، آموختن ایمنی و روشهای بستن رشته ضروری است. بعد از آن، تمرکز به مهارتهای بالا رفتن چون مهارتهای پای و حالت بار در راه گذر تدریجی خیلی مهم است. ورزشها شامل فعالیتها قدرتی برای تقویت بدن و بهبود پایداری همچنین در ساعت آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
شروع صعود در فضای درون یک مکان مطمئن، نیازمند مواردی مهم و فراگیری پله به پله است. اولین گام، چیدن یک سالن متناسب با ابزارآلات مطمئن و آموزگار مجرب است. در ادامه باید پوشش مناسب، کفشهای صخرهنوردی ویژه و حمایتی کلاه را بردارید. فراگیری قواعد بیماریزدا، چون توجه به راهنماییها آموزگار و کاربرد از روشها مناسب چسبیدن و رهایی سنگ، بهطور ضروری است. بهطور خلاصه، تمرین روزانه و صبر، معیار بهبود در نوردی محیط است.
کلاس سنگ نوردی : در هر سطوح
آیا هیجانزده به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران ! ما پیشنهاد آموزشهای صخره نوری برای تمام سطوح تجربه! از تازه کاران تا صخرهنوردان حرفهای. هر آموزش با متخصصان مجرب انجام میشود که به شما تواناییها اولیه سنگ نوردی ، نکات ایمنی و تکنیکهای تکامل را آموزش . علاوه بر این محیط ما با تجهیزات ایمن و دلنشین در انتظار شما است ! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان اقدام کنید !